[...] zgrabną sylwetkę o skromnie widocznych mięśniach ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: --- PRZEBYTE KONTUZJE: --- WADY POSTAWY: skolioza ok 24* rotacja miednicy i kręgosłupa ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIĄCZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLETKI [...]
[...] i ich zastosowanie Styl klasyczny (żabka) Pływanie żabką może być wykorzystywane w korekcji: -wad postawy zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (plecy wklęsłe, skolioza lędźwiowa); -kolan szpotawych; -płaskostopia. Stylu klasycznego nie należy stosować u osób z koślawością kolan. Styl dowolny (kraul) Pływanie kraulem może być [...]
[...] itp. Dlatego jakie ćwiczenia polecacie? Nie będę siedział i czekał cały miesiąc a tak to coś bym robił. ps. Czy jest szansa wyprostowania tego odcinka dolnego kręgosłupa? Jest to możliwe czy raczej nie? Aha. Na skierowaniu piszę, że to skolioza. Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-04 10:55:36 Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-04 11:04:18
[...] 80x15 Ok, jedynie coś jest nie tak z moim kręgosłupem bo po przysiadach tylnych (nie tak bardzo) a po przednich zawsze bolę mnie plecy tam gdzie jest skrzywienie kręgosłupa (skolioza) - przynajmniej tak myślę, że to tam. Boli jak się schylam (tak jakby na garbie) i jak się kładę na ławce na plecy... później zawsze przechodzi. Chyba w innych [...]
a jaka masz skolioze co bylo nap na zdjeciu rtg ja mialem cos takiego: skolioza esowata kregoslupa TH-L z rtotacja kregow L w lewo,miernie poglebiona kyfoza piersiowa wyostrzenie przednie krawedzi trzonow Th, wysokoksc kregow i tarcz oceniana w projekcji strzalowej prawidlowa zdjecie rtg kregoslupa piersiowego. ortopedy mam dopiero w marcu jestem [...]
Mam L4 do końca tygodnia więc wybiorę się na poszukiwania piłki. Dokładny opis dolegliwości: Klinicznie kręgosłup lędźwiowy - wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych obustronnie w odcinku lędźwiowym. Skolioza odcinka lędźwiowego kręgosłupa grzbietem skierowana w stronę lewą. Przepuklina międzykręgowa na poziomie L-4 i L-5 (3 mm). Ruchomość [...]
Niestety użycie ławki to nie kwestia wyboru, chodzi o to, by nie obciążać kręgosłupa (skolioza). Tak że to ćwiczenie odpada w wersji na stojąco. Na siedząco też w jakimś stopniu kręgosłup jest obciążany. Najlepsze wyjście to leżąc na brzuchu. Niestety moja ławka nie posiada opcji regulacji na skos i w rachubę wchodzi jedynie wykonywanie rozpiętek [...]
Wporzadku 1.Trenuje okolo 2 lat bardzo nie systematycznie(brak czasu, checi itd.)Ogolnie i tak ladnie zmienila sie moja sylwetka, moze to za sprawa gry w pilke nie wiem... Ostatnio mialem przerwe z powodu kregoslupa 2.Probowalem kilku planow i zawsze konczylo sie to albo zakwasami albo odpuszczeniem treningu z powodu zmeczenia. Korzystalem albo z [...]
[...] na swiecie, pod warunkiem ze nie ma juz ostrych schorzen kregoslupa, podobniez z innymi ciezkimi cwiczeniami - rehab to podstawa. A raczyles zapytac chociaz lekarza czy to skolioza tzw "martwa" inaczej niepostepujaca czy nie ? Nikt tu nie wezmie odpowiedzialnosci za Twoje zdrowie i z tym sie licz, w razie ewentualnego kuku zadna [...]
[...] stopy wysklepione (brak płaskostopia) kolana zwrócone do przodu Natomiast nieprawidłowe głowa wysunięta jest w przód barki wysunięte do przodu płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone plecy nadmiernie pogłębione naturalne krzywizny kręgosłupa (najczęściej skolioza boczna i lordoza lędźwiowa) płaskostopie
skolioza - skrzywienie boczne lordoza - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną kifoza - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę grzbietową no to mozliwe ze cos nie rozumiemy sie. Mozesz wyjasnic dokladniej?
Podwójna wada kręgosłupa to znaczy w płaszczyżnie strzałkowej (widok ze zdjęcia bocznego) sa to plecy okrągło-wklęsłe, druga wada w płaszczyżnie czołowej zdjęcie tyłem skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa
[...] i solidnie postraszona. Pozostaje mi chyba dołączyć do Shake Your Ass skoro górą nie mogę machać. }:-( Co do postawy mojej koślawej stwierdzono co następuje: - lekka skolioza boczna w dolnym odcinku kręgosłupa, - rotacja miednicy, - zła postawa (wypięta pupa - kaczy kuper po mojemu). Zalecenia: - wzmacniać mięśnie brzucha w celu popraw [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dowiedz się ile stopni skrzywienia kręgosłupa masz, przeczytałem ciekawą wypowiedz admina z innego forum o skoliozie. "witam, jako że jestem fizjoterapeutą a do tego zajmuje się kulturystyką i sportami siłowymi od już 11 lat, przedstawie wam sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże [...]
Masz z pewnościa skolioze. Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, któremu towarzyszy także rotacja kręgów. Powoduje to częśto skośne ustawienie miednicy i skrócenie jednej z kończyn dolnych. Po pierwsze potrzebne jest zdjęcie kręgosłupa przednio tylne oraz boczne bez tego nie da się dobrac odpowiednich cwiczen. Złe dobranie cwiczen tylko [...]
Z tego co mi kiedy s lekarz powiedział to w dolnej części kręgosłupa skolioza jest w prawo a w górnej w lewo, czasami też lekko się garbię, jak nie pamiętam o trzymaniu postawy. Mam wykonywać zwisy na drążku o treningu? Bo jak pisałem, mój kręgosłup średnio przyjął ta nowość. Co z mojego poprawionego treningu muszę jeszcze zmienić? Zależy mi na [...]
Witam:) Oczywiście że moszesz:) Skolioza to skrzywienie kręgosłupa... Które w niczym Ci nie przeszkadza...:) Chyba że masz jakieś bóle to idź zrób rtg kręgosłupa i z wynikami do lekarza:) Jeżeli coś nie tak zostaniesz skierowany do neurochirurga i dalej na rezonas magnetyczny:) Jeśli nie masz żadnego bólu to miłych ćwiczeń:)
Czy problemy z garbem są wynikiem skoliozy?? Jezeli tak, to trzeba ustalić z jakim typem tej choroby mamy do czynienia. Jakiego odcinka kręgosłupa to dotyczy?? Czy jest to skolioza jedno czy dwułukowa, lewo- czy prawostronna. Te informacje są niezbędne w celu dobrania ćwiczen. Te natomiast sa podyktowane dystonią mięśniową (która wynika ze zmian [...]